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夏季吃什么蔬菜

日期:2011-05-18 14:48:58  点击:50  

1.多吃瓜类: 夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 2.多吃凉性蔬菜: 夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等,也属于凉性蔬菜。 3.多吃杀菌蔬菜: 夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些杀菌蔬菜,可预防疾...

多元智能发展之语言智能

日期:2010-06-19 11:30:51  点击:210  

每个孩子来到这个世界上都有一个独特的外貌。即使他有兄弟姐妹,他也有不同类型的才能和兴趣。但是所有的孩子与生俱有一种热情,那就是准备好了接受学习的方法。因此,学校的责任就是对孩子进行教育和正规的训练,但是到孩子们5、6岁时接受正规的学校教育时...

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